1995属猪人命中有几个坎 现实人生转折全解析

摘要

1995年出生的属猪一代，刚好站在“90后尾巴”和“互联网原住民”的交界处：既赶上了高考扩招和城市化红利，又躲不过行业内卷、房价高企和AI冲击。很多人会在网上搜“1995属猪人命中有几个坎”，本质上想问的却是：我的人生大致会在哪些阶段最难？那些关口能不能提前绕开？我是不是天生就“命坎多”？

本文不做迷信式“算命”，而是从人口统计学、发展心理学、社会学和现实职场环境等多学科角度，拆解“坎”到底是什么、为什么在某些年龄段更集中出现，以及1995年这一批人群在现实生活中典型会碰到的三到四个大关口。文章会用具体人物案例贯穿，把抽象的年份、运势，翻译成找工作、买房、结婚、转行等可感知的生活事件。

你会在文中看到：所谓“命中的坎”，很多是时代给的一道题，而不是天上写好的答案。掌握这些规律，不是为了等“运势变好”，而是学会在风浪高的时候调整船帆，主动设计自己的路径。

重点摘要

1. 掌握“人生坎”的三层结构：时代环境的坎、家庭背景的坎、个体选择的坎，理解它们如何叠加。

2. 了解1995年出生人群在就业、情感、家庭与中年转型等阶段，最易遭遇的典型关口和诱发机制。

3. 学习如何用“人生账本”和“风险清单”方法，为各个阶段预留缓冲区，降低坎的冲击力。

4. 学会区分“运气不好”和“节奏错误”，用行动和规划代替单纯求神问卜。

5. 通过真实案例，看懂如何把一次人生低谷，转化为下一阶段的能力积累和选择自由。

目录

一 揭开命中有几个坎的真相：坎到底是什么

二 第一道大关：步入社会的挤压与幻灭期

三 第二道大关：感情与婚姻的错位与重构

四 第三道大关：房子、父母与现实责任的叠加

五 隐形的第四道关：中年转型与“被时代更新”的恐惧

六 把“坎”变成“台阶”：一套可操作的应对方法

七 常见问题：关于“几个坎”的典型疑惑解答

八 结语：命不是剧本，而是长期博弈的结果

九 参考文献

一 揭开命中有几个坎的真相：坎到底是什么

去年秋天，一个叫刘晨的读者在后台给我留言。他是1995年出生，在杭州做电商运营。2023年公司裁员，他刚被优化；感情谈了四年，在同一年分手；老家父亲轻微脑梗，需要他出钱出力。他一口气发来十几条语音，全是同一句话的变体：“是不是我命里坎太多？是不是属猪的就这样？”

他后来给我看了手机截图，满屏都是搜索记录：“1995属猪人命中有几个坎”“哪一年最难”“怎么躲过去”。他其实并不完全信这些说法，但在最慌的时候，人很容易抓住任何能提供确定感的东西。

要看懂“几个坎”这件事，先要把“坎”从迷信里拎出来，翻译成现实语言。

第一，什么叫“坎”？

如果用一句话定义：坎就是你之前的策略、力量已经不够用，而环境又逼着你必须升级的那个阶段。它可能表现为失业、失恋、亲人重病、创业失败，也可能只是“怎么突然觉得以前的路走不下去了”的巨大困惑。

具体拆开，大致有三层：

1. 时代的坎：经济周期、行业调整、政策变化，整一批人同时感到“难”。

2. 家庭的坎：原生家庭债务、父母健康问题、兄弟姐妹牵连……让你在同龄人中“负重前行”。

3. 个人的坎：自身性格、选择路径、拖延、不承担，最终在某一步集中爆雷。

很多命理说法，把这三层统统归结为“天生注定”，这恰恰是误导人心的地方。现实更接近这样一种结构：大的方向你不能选（比如出生年份、宏观环境），但你能决定自己用什么速度、什么方式走路，甚至能选择换一条路。

第二，为何会出现“这一年特别倒霉”的错觉？

以刘晨为例：被裁员看似突然，其实所在公司前两年就业绩下滑；感情早就常吵架，只是那一年终于摊牌；父亲的身体也是长期熬夜、抽烟喝酒的结果。所谓“一个坎”，往往是过去五到十年小问题的集中兑现。

从心理学角度，人对“坏事扎堆”的记忆更深，也更容易把分散的压力，统统归因到“运势不好”，这比承认“自己很多年一直在透支”更轻松。但一旦你只相信年份的魔力，你就忽略了真正需要调整的地方。

第三，为什么同一年出生的人，“坎”的次数和程度差别很大？

即便都在1995年出生，有人已经买了第二套房，有人还在城市边缘挤合租；有人刚带娃上幼儿园，有人单身状态良好；有人被裁三次，有人早早开始做自由职业者。这不是“谁命好谁命坏”的简单对比，而是以下因素共同作用的结果：

- 家庭底色：父母能不能提供经济和情感支撑

- 教育路径：所受教育质量与专业选择

- 城市与行业：身处的城市梯度、行业周期波动

- 性格与选择：风险偏好、抗压能力、是否愿意学习新东西

所以，讨论“有几个坎”，更科学的问法是：

在当前时代背景下，1995这一批人，大概率会在哪几个年龄段经历压力高峰？不同家庭出身和选择路径的人，会在这些阶段以什么形式“掉进坑里”？

接下来，我们就结合具体年龄和真实案例，一步步拆解。

顺便强调一句：人生的弯路、低谷、转折，都是长期行为的后果，不是身份证上的生肖决定的。看清规律，是为了更好地做选择，而不是等待“好年份”来拯救。

二 第一道大关：步入社会的挤压与幻灭期

对1995年出生的一代人来说，第一重大压力，大多出现在20—25岁，也就是大学毕业前后。这一关，常常不是“绝对穷”，而是预期与现实的巨大落差。

1. 从“被保护的学生”一下子变成“可替代的螺丝钉”

我认识的张越，是1995年出生的女孩，东北人，在二线城市读的本科学校，学的是市场营销。大学期间，她在朋友圈里活跃得像“人生赢家”：社团部长、交换生、演讲比赛获奖。她一直以为自己毕业后至少能进个体面的大公司。

结果2017年毕业找工作时，她碰到的现实是：投了100多份简历，面试机会屈指可数，最后入职的是一家公司规模不大、管理混乱的小企业，月薪不到4000，还经常加班到晚上十点。她来自没有背景的小城市，父母也帮不上忙，只能硬着头皮扛。

她第一次跟我说，“原来我们从小被鼓励要有理想，走出去看看世界，但没人教过我们，现实世界的门槛这么多。”

在这一阶段，“坎”的典型表现包括：

- 工作找不到、或者一直在换，缺乏方向感

- 干着和专业完全无关、看不到成长空间的工作

- 被上司PUA、加班严重，劳累和焦虑叠加

- 同学间收入差距迅速拉开，开始有自卑感

这不是谁“命差”，而是结构性的现象：大学扩招让本科不再稀缺，很多岗位对应届生的期待又很高。对中小城市出来的年轻人来说，如果没有额外的技能或资源，很容易在起步时感到“被时代抛下”。

2. 为什么会感觉“我好像什么都不行”？

发展心理学里有个概念，叫“角色转换应激”。从学生到职场人，意味着你不再只用成绩说话，而要面对复杂的人际、规则、政治。这时候，如果缺乏心理准备，很容易把所有挫败都内化为“我不行”——尤其是那些从小成绩不错、被夸惯了的孩子。

张越在工作第一年，最崩溃的一次，是做方案熬到凌晨三点，第二天被部门经理当众骂，“你这写的是什么东西？”她回到工位，悄悄哭了半小时，晚上给我发消息说：“是不是我天生就不适合职场？”

这种时候，去网上看“出生年份有几个坎”的信息，心理上会有一种很复杂的反应：一方面希望查到“前期多磨难，后面会好”；另一方面又害怕看到“天生运势一般”之类的结论。实质上，这是在用玄学替代职业规划和心理建设。

3. 第一关怎么跨得更稳？

这里有一个反常识：

职场起步阶段最重要的，往往不是薪资，而是“成长曲线”。

很多人刚毕业时会执着于“工资差500、1000”，但两到三年后拉开差距的，是你是否在一个能持续学习、能积累可迁移技能的环境里。与其算“哪一年是坎”，不如算：

- 这份工作能不能给我明确的技能成长？

- 我是否在积累对未来有用的资源（行业认知、人脉、作品）？

- 如果一年内这个地方看不到希望，我有没有B计划？

张越后来在小公司熬了一年，学会了不少杂活，同时也痛苦到极点。第二年，她利用晚上时间系统学了一套数据分析工具，做了一份完整作品集，跳到了电商平台的运营岗位，虽然还是普通员工，但每天都在看到新东西，职业路径清晰了很多。

当你这样主动调整路径时，所谓的“第一道坎”就不再是命运安排，而更像是新手村的教程：让你用低成本，搞懂自己不适合什么、真正想要什么。

三 第二道大关：感情与婚姻的错位与重构

对1995年出生的这一代来说，第二重高压期，大多集中在25—30岁。工作有了一点经验，收入有了基础，问题却集中跑到感情和亲密关系上来。

1. “要不要结婚”“跟谁结婚”成了绕不过去的题

我的一位朋友周启，1995年生，江苏人，毕业后留在上海做程序员。工作三年后，收入超过同龄人平均水平。他和大学同学小何谈了五年恋爱，从校园一路走到职场，原本打算在2022年结婚。

真正坐下来算结婚账本的时候，两人才发现问题比想象的多：双方父母都希望婚礼体面一点，彩礼数目、婚房首付、婚后落在哪个城市、父母是否来同住……每一件都是难题。争论几次后，两人渐渐开始互相埋怨，“你怎么这么现实”“你为什么不理解我父母的难处”。

同一年，周启手里的项目进度又异常紧张，连续加班导致身体出现问题。他跟我说，“我以为稳定下来了就会轻松，没想到另一种压力才刚开始。”

这一阶段的“坎”，通常表现为：

- 多年恋情走到谈婚论嫁时，突然发现价值观差距巨大

- 已婚者在实际生活中，发现柴米油盐与爱情理想的落差

- 单身者频繁被催婚，既焦虑又抗拒

- 在“先继续拼事业”与“趁早成家”之间摇摆不定

2. 为什么很多长跑恋爱，最后输在“现实”？

一个反直觉的观点是：

真正决定一段关系能不能走下去的，很多时候不是“爱不爱”，而是“能不能一起承担具体的生活成本”。

周启和小何最开始吵架，往往只是“你为什么不多站在我这边想”。但当他们开始把预算、家庭期待表格化，真正看清“原来我们对未来的生活想象完全不同”之后，他们的争吵才从情绪走向理性。遗憾的是，两人最后还是分开了。

从社会学角度来看，1995这一代人夹在两种观念之间：父母那一代强调“差不多就行”“两个人踏实过日子”，而他们自己从小接受的是“要有自我、要实现自我价值”的理念。当这两套观念在一段关系里碰撞时，很容易出现两败俱伤的局面。

3. 在第二关里，怎么避免“感情坠崖式崩盘”？

很少有关系是突然断掉的，更多是长期忽略问题到一定程度，终于撑不住了。

这里有两个现实技巧：

第一，提前把“会吵架的问题”聊透，不要等到谈婚论嫁再集中爆发。

包括但不限于：要不要小孩、生了谁来带、双方父母介入的边界、房子在谁名下、家庭资金如何管理。

这些问题看起来“扫兴”，但越早聊，越省后面的心。

第二，把对方当“合作伙伴”而不是“情绪提款机”。

感情是情绪支持，但婚姻更多是一场长期合伙。你能否和对方一起应对疾病、裁员、家庭变故，决定着这段关系到底有多稳。

我认识的一位护士赵萌，也是1995年生，和男友在疫情期间结婚。她说自己“很幸运”，因为在疫情最紧张的那两年，两人都在高压之下，反而提前经历了许多“高难度考题”：经济紧张、轮班疲惫、病房里生死频繁。他们在那时候建立起来的默契，成了后来面对任何事情的底气。

用这种眼光看，“感情坎”不再是命理书上写的“犯桃花”“破婚缘”，而是两个人能不能一起跨过生活的泥泞。

四 第三道大关：房子、父母与现实责任的叠加

如果说前两关还更多发生在“个人世界”和“二人世界”，那么第三关开始，你会切实感觉到“我不再只是自己一个人过日子”，而是被更大的责任网络牵住了。

对很多1995年出生的人来说，这一关大致出现在30—35岁之间，虽然这一批人现在只有刚刚步入而立，但趋势已经很明显。

1. 房子，是现实压力的放大镜

还是以周启为例。分手之后，他没有立刻开始新一段感情，而是把注意力放在职业上，收入有了明显提升。2023年，他开始认真思考要不要在上海买房。

这时候，他遇到了第三关的典型难题：

- 房价高、首付压力大：虽然有积蓄，但离首付还有明显缺口

- 父母观念：父母希望他“早早安定下来”，但拿不出太多支持

- 城市选择：在一线城市咬牙上车，还是退一步回省会城市买大一点的房？

这些问题背后，藏着的是“我到底想要怎样的人生布局”的拷问。很多人平时不愿面对这个问题，一直拖着，拖到35岁前后才猛然惊醒，“如果现在不做决定，我可能一辈子也没有机会改变了”。

2. 父母的健康与养老，开始成为现实课题

刘晨那一年的“坎”，一个重要因素就是父亲突发脑梗。他说自己那一刻才第一次意识到：

“我以为我还年轻，可以先搞事业，父母至少还能再撑十几年，没想到身体说倒就倒。”

从统计数据来看，1995这一代人的父母，大多出生于60年代或70年代，如今已经接近或跨过50—60岁这一健康风险明显上升的年龄段。慢性病、突发性疾病、退休后的收入安排，都会在未来十年集中浮现出来。

这意味着：

- 你可能要同时面对自己的房贷和父母的医疗费用

- 你要开始学习如何处理与父母间的边界：情感上亲近，经济上理性

- 你要重新思考：自己未来的居住城市，要不要兼顾父母的需求

3. 为什么很多人在第三关会突然“透不过气”？

你会发现一个规律：

前两关你主要是在为自己的人生买单，而第三关开始，你要为“上一代”和“下一代”（如果有孩子）同时买单。压力成倍增加，这是这一关感觉“更难”的原因。

有读者跟我说，“我以前以为只要自己努力，人生就不会差。现在才发现，有些责任不是你努力就能轻松扛起的，比如父母生病，比如孩子成长。”

这话的背后是一个关键认知：

人生的筹码，不只是个人能力，还有时间、运气、家庭支出、城市机会。你不可能面面俱到，只能做权衡。这也是为什么把所有困难都归因到“命中坎多”是一种逃避——听起来很悲伤，但比承认自己做不了全能战士要轻松。

4. 如何提前给第三关留出缓冲？

从理性规划的角度，这里有几条实用建议：

第一，提前建立“人生缓冲金”。

与其纠结哪一年是“劫数”，不如在收入刚稳定时就开始建立应急资金池。六个月到一年的生活成本，是大多数金融规划书的底线建议。

第二，主动和父母沟通养老预案。

不是等到他们生病时才慌张，而是提前了解他们的社保、医保、存款情况，协助他们做合理配置。很多冲突的本质，是信息不透明。

第三，结合职业发展合理做房产决策。

不必追求一步到位的大房子，更不要为了所谓“好年份”而盲目上车。你要问自己的问题是：

- 工作在未来五到十年是否稳定在这个城市？

- 买房会不会压缩自己升级技能的空间？

- 租房和买房在实际生活品质上差距有多大？

把这些问题看清时，第三关的“坎”不会消失，但你跌落的高度会小很多，甚至可以踩着一点点凹陷，跳得更高。

五 隐形的第四道关：中年转型与“被时代更新”的恐惧

虽然1995这一代刚刚三十上下，但未来的“第四关”已经隐约可见：大约在40岁前后，职业转型与被动淘汰的压力会集中爆发。

1. 你会突然意识到“我不是年轻人了”

我有一个表哥，比这批人早十年，是1985年生的，现在在传统制造业企业里做中层。他经常半开玩笑半认真地说，“我们这一代已经从‘大厂香饽饽’变成‘成本高、不好管理的老员工’了。”

这个场景放在十年后的95后身上，很容易复制：

- 用了很多年的技术或经验，在新一轮技术革新里突然不值钱

- 公司为了降低成本，更愿意招愿意加班、付出少的年轻人

- 自己要么被动转岗，要么被动失业，要么被迫接纳“收入倒退”

从宏观数据来看，职业生涯中段的“失业”与“降薪”，往往对人的打击比刚毕业时严重得多，因为你背后牵着的是房贷、孩子教育和父母养老。

2. 为什么这是隐形却最关键的一关？

因为它不像前面的坎那样有明显时间点。你察觉到自己被时代边缘化时，很可能已经晚了一步。

这也是很多人焦虑地去看各种年份运势的原因：他们企图通过“预言”来获得一丝心理准备。

但真正有效的预防手段，只有一个：

在30岁后，不要停止升级你自己的“可迁移能力”。

这包括：

- 把基础技能打到极致，让自己在行业内有不可被轻易替代的价值

- 学习跨领域知识，为未来的横向转型预备通道

- 打造个人品牌，而不是只依赖公司职位光环

刘晨在经历被裁员和家庭变故之后，花了两年时间，把自己的电商运营经验拆解成课程，开始做线上内容分享。刚开始收入不高，但他坚持到第三年时，终于有了一批稳定客户。现在他一边接甲方投放，一边做知识产品，虽然辛苦，却再也不完全把命运交给单一公司。

从这个角度看，第四关不是某一年突然冲出来的“命劫”，而是你在前三关积累的选择自由度的总体现：前面走得越主动，后面就越不被动。

六 把“坎”变成“台阶”：一套可操作的应对方法

谈了这么多现实，我们需要回到那个最根本的问题：

知道了“可能会有几道坎”，能做什么？

1. 用“人生账本”取代模糊的“运势好坏”

很多人在焦虑某一年的运势时，其实连自己的收支状况、债务结构、潜在风险都没搞清。

不如做一份“人生账本”，至少包含：

- 每月固定收入和支出

- 可能的风险点（比如行业裁员、贷款利率变化、家人健康隐患）

- 未来三年的大额支出规划（结婚、买房、创业等）

这样做有两个好处：

第一，你会发现一些不必要的、但长期吞噬你弹性的花费。

第二，当某个“坎”真的出现（比如突然失业），你不会完全慌乱，因为你知道自己可以撑多久，在哪些地方可以砍掉支出。

2. 制作“风险清单”：把模糊恐惧变成具体行动

让我们用刘晨的例子。他在被裁员后很长一段时间都处于“怕再出事”的状态。后来我建议他做一份“未来三年最怕发生的十件事”清单，比如：

- 再次失业

- 父亲病情加重

- 自己突然生病

- 房租上涨、搬家成本增加

……

然后，针对每一条，写下两点：

一是“如果真的发生，最坏会到什么程度？”

二是“我现在能做什么预防措施？”

这个过程看似残酷，却有强大的疗愈作用。你会发现，很多恐惧一旦被你摊在纸面上，就没那么巨大了；而每一条对应上具体行动后，你的焦虑会明显下降。

3. 建立“升级机制”：每三年问自己同一套问题

与其求“哪一年转运”，不如给自己设定一个固定的“升级周期”。比如每三年做一次深度体检式的自查，问自己：

- 过去三年我学会了什么新东西？

- 如果现在突然失业，我有哪些备用路径？

- 我的收入来源是否够分散？

- 我的情绪稳定程度和人际支持网络如何？

你会发现，很多人之所以在某一关被撞得头破血流，是因为他们在平静期从未思考这些，只是在惯性里向前冲。等到环境变了，再回头修补，成本就巨大了。

4. 面对“坎”的正确姿态：不神化，也不轻视

最后要说的是，人生的坎并不都是坏事。

它们往往是你过去某些错误习惯、错误决策的集中清算，也是你不得不更新自我版本的机会。

张越后来回顾自己刚毕业那一年的狼狈，说了一句让我印象很深的话：“如果那时候我顺顺利利进了一个体面但没什么成长的大公司，可能现在的我会更焦虑，因为我会把那种稳定当成理所当然，不会为后面做准备。”

七 常见问题：关于“几个坎”的典型疑惑解答

问题一：是不是同样年份出生的人，一生的坎数量都差不多？

答案是否定的。

年份相同，只代表你们在同一个宏观环境下成长，但个人的家庭背景、城市选择、职业路径和性格差异，会极大影响“坎”的次数和严重程度。

有的人看起来“坎少”，往往是因为在每次小波动中已经主动调整，避免了大爆雷；有的人“坎多”，往往是长期拖延、逃避，直到所有问题集体找上门。所以，与其纠结“注定有几坎”，不如关注“我能提前解决多少小问题”。

问题二：网上说某个年份是“本命年大坎”，要不要特别小心？

“特别小心”这个说法可以保留，但原因不该归结为“年份本身不吉利”。

更合理的解释是：

某些年龄段在生命周期中本来就容易发生重大变化，比如大学毕业、结婚、职业转折期。这些变化本身就高风险，所以人们倾向于给它套上“本命年”的壳。

真正值得做的“特别小心”，是提前检查你在该阶段的财务状况、身体状况和重要决策，而不是去买某种“护身物”来换心理安慰。

问题三：屡屡不顺的时候，看“命中有几个坎”的文章，算不算迷信？

看信息本身不是问题，关键是你打算怎么用它。

如果你把这类信息当成一种“提醒”，比如提醒自己在某个年龄段多做风险预案，那它甚至有正面作用。但如果你用它来给自己的懒惰、拖延、逃避找理由，比如“反正今年是坎年，我就先躺平”，那就是典型的迷信。

判断的标准很简单：

看完之后，你是更愿意行动，还是更倾向于“听天由命”？前者是参考，后者就是被牵着走。

问题四：我总觉得自己在每个阶段都很倒霉，是不是注定“坎多命薄”？

这种感受有两个常见来源：

一是“选择性注意”：当你心里认定自己命不好，就会下意识放大坏事的分量，忽略那些小小的好运和支撑。

二是“责任回避”：把一切归结为命运，比承认“我之前很多决定没想清楚”要容易得多。

不妨试着做一个小练习：

列出你从小到大的五件“真正改变人生方向的事情”，其中有多少是纯偶然？又有多少其实是你个人选择的结果？当你看到“原来我确实在很多问题上参与了决策”，就很难再把一切都推给命运。

问题五：如果已经在某个“坎”里跌得很惨了，还有必要重新规划吗？

有，而且反而更必要。

很多人把“规划”理解为锦上添花，觉得只适用于顺风期。但现实刚好相反：越是在低谷，越需要通过清晰的自我盘点和路径设计，把“被动挨打”变成“主动选择下一步怎么挨”。你可能一时改变不了环境，但你可以改变自己每一天的方向。

刘晨在被裁员时，欠了一些网贷，父亲住院，女朋友提分手。客观说，这是典型的“危机叠加”。但就是在那一年，他第一次认真做了全面的检视：写下自己能做的事、欠的钱、家里的收入、可能的帮助，甚至连最坏情况也写了。半年后，他慢慢找到节奏，开始重建职业路径。

坎不是不能爬出来，而是爬的时候很累。但一旦你翻过去了，就会对自己的耐力有新的认识。

八 结语：命不是剧本，而是长期博弈的结果

当刘晨再次给我发消息时，是一年之后。他说，“我现在不太查那些年份运势了。不是完全不信，而是觉得就算有也改变不了什么，我能做的就是让自己每一关的时候更有底气。”

这是这篇文章最想表达的核心：

所谓“一生有几个坎”，说到底是在提醒你：人生不可能一直平顺，你必须对某些高风险阶段保持敏感。但它绝不是在宣判“你这辈子就这样了”。

如果一定要给出生年份的人群画一个大致的压力曲线，大概会是：

20—25岁：从校园到职场的落差，求生存

25—30岁：感情、婚姻与个人理想的拉扯，求平衡

30—35岁：房子、父母、孩子与职业的叠加，求承受

40岁前后：技术与体力的交叉口，求转型

你看，这些节点是不是和“属什么、哪一年犯什么冲”关系不大，而和“社会结构如何、城市节奏如何、你过去十年的选择如何”关系很大？

人生更像一场长期的谈判：

你跟时间谈判，争取更多积累；

你跟环境谈判，寻找适合自己的位置；

你跟自己谈判，在欲望和现实之间找到那条不至于崩溃的线。

所谓好命，不是你从来没遇到过坎，而是你在每一次摔倒之后，都多了一点判断力、多了一点筹码，下次再遇到类似的坑时，你知道怎么走得更稳。

与其问“1995属猪人命中有几个坎”，不如换一个提问方式：

在我有生之年，还会有多少次需要做重大调整的机会？

我愿不愿意在下一次风浪来的时候，提前把自己的船修得耐撞一点？

命不是写死的剧本，而更像一场长期博弈。

你不必奢望完全没有坎，但你完全可以训练自己——把每一道坎，都踩成下一段路上的台阶。

九 参考文献

Arnett, J. J. (2014). Emerging adulthood: The winding road from the late teens through the twenties (2nd ed.). New York, NY: Oxford University Press.

Beck, U. (1992). Risk society: Towards a new modernity. London, UK: Sage Publications.

C?té, J. E. (2000). Arrested adulthood: The changing nature of maturity and identity. New York, NY: New York University Press.

Elder, G. H. Jr. (1998). The life course as developmental theory. Child Development, 69(1), 1–12. https://doi.org/10.1111/j.1467-8624.1998.tb06128.x

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国家统计局. (2021). 中华人民共和国人口普查年鉴2020. 北京: 中国统计出版社.