申时是几点到几点

在我国古老的十二时辰体系里，申时位居第九，紧随未时之后。此乃阳气渐退、阴气渐升之时，寓意着由喧嚣步入宁静的过渡期。那么，申时在现代24小时计时法中，究竟对应着哪个时间段呢？

申时，即午后三时起，直至五时止。

申时可以进一步分为两个部分：

申初：下午3点到4点

申正：下午4点到5点

申时之际，天地间阳气与阴气渐趋和谐，阳光渐隐，气温微降，万物亦步入宁静之境。此乃收心养性、调整状态之佳时，为晚霞映照下的傍晚及璀璨星空下的夜晚蓄力待发。

“申时”之名的由来，其中“申”位居十二地支之第九。十二地支依次为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，与十二时辰相辅相成，周而复始。申时地支之位，寓意阳气渐消，阴气悄然滋生。

在自然界的申时，阳光位置稍显低垂，光线变得格外温润。古人心想，此时阴阳能量趋于和谐，正是调整作息、放慢生活节奏的绝佳时机。

在十二生肖的时辰中，申时之灵兽为“猴”。猴，在中国文化里，寓意着聪慧、敏捷与生机，其特质恰与申时之特性相映成趣。申时，日间最为活跃、思维敏锐的时段，正是进行灵活工作或活动的绝佳时机。

猴年出生者普遍被认为机智聪慧，擅长随机应变，思维反应迅速。而申时诞生的个体，通常精力旺盛、头脑灵活，能巧妙应对环境变迁，性格中蕴含着机智与变通。

在中医“子午流注”理论中，申时标志着膀胱经旺盛时段，即下午3至5点。此期间，膀胱经主导体内水液代谢，助力废物排泄，成为人体排毒的关键时刻。故申时被视为清除体内废物、促进新陈代谢的关键时期。

适时申时饮水，可助膀胱健康，优化水液代谢。中医亦推崇申时轻松活动，以舒缓身心，保持精力充沛。

在命理学与风水学的领域里，申时扮演着阴阳交替的关键角色，五行归属“金”，寓意着决断、理智与变迁。此时段“金”气充沛，故而认为适宜处理涉及决策与判断的事务。在此期间所做决策，往往体现出理智与客观。

申时之子，往往逻辑思维敏锐，擅长分析，宜投身于财务、数据解析或工程等领域。命理学说，此类人士具备出色的自我调适能力，能在繁杂环境中保持头脑清晰。

顺应申时之自然节奏，中医养生之道为我们提供了以下生活调养建议：

适时补水：申时正值膀胱经旺盛，此时适量饮水，助力身体高效排泄废物，维持水液平衡，加速新陈代谢与排毒过程。

适宜申时段的轻松活动，如伸展、漫步或深呼吸，能有效舒缓疲劳，放松身心。应避免剧烈运动，以免体力过度消耗，影响身心调整。

调适心境：申时之际，阳气渐显衰微，此时宜舒缓情绪，逐步从紧张的工作或学习节奏中抽离，为晚间的休闲活动做好情绪铺垫。

适时补充能量：于申时挑选新鲜水果、香脆坚果等健康小食，为身心注入活力。此举助力午后保持充沛精力，有效抵御血糖波动引发的倦怠。

申时，亦称午后三至五时，位居我国传统十二时辰之第九位。此际，阳气渐退，阴气滋生，恰似日间繁忙至宁静的过渡阶段。申时与生肖猴相映，寓意着机敏与睿智；在中医领域，它对应膀胱经，是人体代谢与排毒的重要时刻。

合理安排申时作息，适度休息，能有效减轻午后疲惫，维护心境宁静，契合身体生物钟。深入探究申时文化内涵、养生功效及生活建议，助力我们优化作息，拥抱健康生活，迎接夜晚的到来。