如何判断自身体质是强还是弱

身体素质的好坏往往影响着我们的生活质量和工作效率。我们如何判断自身体质是强还是弱呢？下面为大家介绍几种简单易行的方法。 自身体质的好坏往往影响着我们的生活质量和工作效率,下面为大家介绍几种简单易行的方法。

一、看身体的颜色如何

在判断自身体色好与不好的时候,我们可以通过观察自己的外貌来进行一定的判断:

在面相学中,眉毛和眼睛的形状是可以反映出一个人的性格特点的。眉毛比较浓密的人性格开朗乐观,鼻子比较大的人则是正直善良,嘴唇比较厚实的话则性格较为固执,耳朵比较薄的人则比较敏感多疑,脸型偏方的人一般性格较为直爽。而额头比较窄的人性格相对较为胆小,下巴比较尖的人个性较为内向且性格比较急躁,面颊比较红润的人一般性格较温顺。

不同的皮肤色彩也会导致人们身体健康程度的变化,例如白里透红、淡粉红色等颜色都是比较好的状态,而青紫色、浅褐色、茶白色等等颜色看起来就很差一些。

如果血糖超标,或是心跳慢或者其他原因引起的心脏功能衰退,就可能是高值动脉硬化的症状了;反之则可能是脑溢血或脑出血的症状。从血液中的含量以及分布状况来判断自己是不是是高值动脉硬化症或脑血管疾病病人。

二、判断身体的温度

随着社会的发展,人体的免疫系统也随之逐渐减弱,所以大家在生活中要保持健康的饮食习惯,这样才能够保证自己的身体健康。

三、判断身体的湿度

在我国中医里面认为人的体内湿气重,就需要用到“肾”这个字,而肾脏在人体当中的作用就是供氧,只有血液循环良好,身体才能更加的有活力,身体才会更健康。

四、判断身材的高矮胖瘦

从身材上判断身体的高矮胖瘦其实也很简单,大家只需要将手背稍微往后伸展一下,然后看整个脚掌的高度。

五、判断腰腹臀股的大小

在现代医学上面认为一个人的身形体型与个人的气血有着密切关系,如果想要判断自己的腰腹有没有肉的话,可以参考胸前的体重多少,如果腰围比较圆润的话,说明自身的气血是非常充足的,身体的抵抗力也会非常的不错,不容易出现什么意外。